想要更快的瘦下来代餐粉该怎么吃

指导意见：你好，根据您的描述，您是想减肥的病人，您想采取代餐粉，就是减少糖分的摄入量的东西。您的情况，还不如控制饮食，加强运动，来的实惠。

最起码这种减肥的方式，安全，健康的。根据您的年龄，不建议你减肥。你可以根据你标准体重的公式，推算你是否是标准体重，您身高厘米数减105，得的数就为标准公斤体重数。

您也可以根据体重指数推算您的体重情况，体重指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。公式：体重指数（BMI）=体重（公斤）÷身高（米）÷身高（米）。

BMI指数为18.5～23.9时属正常。