注意你描述的因体位改变出现头晕应该首先考虑是脑供血不足的表现。指导意见对于这种情况建议你平时注意增加锻炼,规律作息(你年龄保持七到八个小时睡眠就可以),同时注意饮食增加营养(尤其是含蛋白质及铁多的食物),如果担心可以去医院进行脑多普勒、血常规等的检查。
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