双侧乳腺囊性增生怎么办怎么治

我经常会感觉到乳房胀痛刺痛，有时候是在经期之前很正常的反应但也有时候不是，我以前是有一点乳腺方面的不舒服的疾病，但是没有得乳腺增生病，乳腺增我经常会感觉到乳房胀痛刺痛，有时候是在经期之前很正常的反应但也有时候不是，我以前是有一点乳腺方面的不舒服的疾病，但是没有得乳腺增生病双侧乳腺囊性增生怎么办，能快点治疗乳腺增生的，太受罪了