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老是感觉自己很累，注意力不集中，做事丢三

老是感觉自己很累，注意力不集中，做事丢三落四，记忆力不好，焦虑，紧张，工作压力大。梦多，头脑昏昏沉沉学生时代可能用功过度，在重点班学习，压力非常大，不怎么与人接触。工作后人际关系不是很好，害怕与人交往。喜欢钻牛角尖。

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，您能认识到自己的这些问题，已经是非常不错了。一个人的气质是天生的，可塑性小，性格可以改变很多。但是不管是什么样人格的人都可以达到心理的和谐自在舒适的，而是需要调节的点并不多。
您可以再梳理一下，改变一些引起自己对自己这些评价的内外在因素。

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