首页 > 权威问答 > 做了一件事很后悔睡不好觉,崩溃了
患者提问

做了一件事很后悔睡不好觉,崩溃了

提问时间:2020-07-16
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好!建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动,如深呼吸、停停轻音乐等,保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等,有助于症状的缓解。

    若是白天比较疲劳,泡脚有缓解疲劳的作用,也有助于睡眠。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号