睡眠障碍的症状有哪些

睡眠障碍是在睡梦中容易出现一些异常行为，比如：说梦话、梦游、心跳加快、全身出汗、做噩梦以及肌肉的一些不正常行为（不自主的抬起胳膊。

这些不正常的行为不会发生在整个睡眠期间，而是会发生在一定的睡眠时间。睡觉之前可以让身体处于一个放松的状态，这样也有利于更好的睡眠。

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