该怎样保养自己的大脑呢，看起来毫无血色

有时候躺在床上很久还没要凌晨3,4点钟才睡着，听催眠音乐也无效果，好像大脑感觉不到音乐的声音没有传到中枢神经，大脑里面好像是空的，声音没有传到大脑里面去，大脑接受不到这些声音，好像头形不正，大脑角弓不正，但不知道是什么原因，好像身体也感觉不存在。是怎么回事呢，请医生仔细分析看一下，要全面 是不是大脑发木呢 就是面毫无血色