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吃什么可以预防失眠

我这几天感觉睡不着觉，去医院诊断失眠，我想知道这个病吃什么可以预防？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠的主要是由于睡眠不足，质量不佳或者是神经衰弱所形成的，所以在平时是可以吃苹果的苹果中是否含有维生素的能够促进肠胃的蠕动，而且也能够补充机体所必需的维生素平常不要过度劳累。

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