到晚上就特别压抑想哭多跟朋友或者是家人进行沟通，能够使心情得到放松，也可以到当地正规医院配合心理干扰来进行缓解。
出现心情压抑，可能是长时间精神压力过大引起的，也可能是遭受某种应激性事件导致的，比如亲人离世、父母离婚、工作不如意等，平时要多注意休息。
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