运动时肌肉发抖是怎么回事？

如果你一段时间没运动，当你一旦运动起来，特别是激烈运动，像打篮球，手的肌肉一时适应不了突然而来的运动量；由于激烈运动，肌肉里产生了很多的丙酮酸，而没办法在短时间通过血液循环排出来，导致肌肉酸痛。

镁是调节神经的，钙和镁在一起有镇静的作用，激烈运动会导致血液里的血钙和镁低于标准值。所以手就会又酸有痛，并且发震。

建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷试试。还有可能是总是不锻炼，或者锻炼的太剧烈的原因，不用太放在心上，按时做些运动。