产后风湿如何预防效果好？

你好，有效预防产后风湿的方法还包括注意充分休息，注意营养。新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议预防产后风湿最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。

新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。

一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。