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我三十六岁，现在感觉浑身无力，一运动就出汗，房事玩

我三十六岁，现在感觉浑身无力，一运动就出汗，房事玩有点疼痛

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，平时应多吃蔬果及高纤类之食物,每天摄取2000-3000cc水份,预防便秘。意见建议：适当的增加钙质及荷尔蒙摄取,如：动物骨骼,小鱼乾,大豆类食物,适当运动避免跌倒骨折。

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