问患者提问

·我是一个学生，20岁，以前连续1个月没有好好睡觉

·我是一个学生，20岁，以前连续1个月没有好好睡觉，但是现在却老是失眠，而且睡得很轻，这是为什么呢？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因意见建议：晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

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