乳房痛，里面有一粒像米大小的颗

问题分析：你好，初步分析可能是因为雌激素水平较高引起乳腺增生性结节，可以到医院进行乳腺彩超检查。意见建议：你好，对于乳腺增生性结节，建议多食用粗粮和豆类谷类以及全麦类食品，低油低脂低胆固醇饮食，少吃油炸刺激性食物，控制体重，对乳腺增生性疾病都有较好的康复保健疗效。