您的情况倾向于神经衰弱，具体需要到医院确诊。建议您保持良好的作息习惯，注意锻炼身体，或者中药结合针灸和现代心理疏导总结进行治疗。
放松心情，不要太紧张，多听些舒缓的音乐，晒晒太阳，少想事情，多吃多睡
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