一般来说，都是建议每天2-3片，但是有些人不易多吃，就要少吃一些1-2片就行。但是向您这样该开始食用的，最好先是每天先一片，之后在慢慢的增加到3片，不宜一开始就服用过多。
而且最好是每天早中晚各一片，效果更好。
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