您好！对于你这样的戒烟行为是值得肯定的，而且还戒掉了几个月，成功在即。非常理解现在的空落感，需要健康指导。意见与建议人是感性的，需要情感与精神上的寄托，可以选择咀嚼口香糖或者培养兴趣与爱好取代。
长期的抽烟已经养成了一种生活方式，身心的适应需要过程。
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