腰部的两侧按压疼痛，主要考虑是腰三横突综合征导致的疼痛的现象。腰三横突综合症会出现腰部第三腰椎两侧按压疼痛。首先是要注意休息，减少弯腰的动作。
症状考虑腰肌劳损，不要经常保持一个姿势，不要大幅度运动，局部可以理疗按摩。
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