问题分析：你好，像你叙述的这种情况，结合你的化验结果，贫血情况并不严重，顶多有些缺铁性贫血，可以适当调理饮食缓解症状。
意见建议：建议你平时多吃黑芝麻黑米黑豆大枣桂圆山药等滋补气血食物，同时多吃瘦肉，猪肝等，保持心情舒畅，避免劳累熬夜。
戒烟酒
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