晚上从11点30到6点睡多长时间

你这个休息的时间有六个半钟头，对于你的年龄来说这个时间也是可以的，但是晚上休息的时间一般都是在十一点之前，主要是十一点的时候肝脏开始进行排毒，接着身体的各个器官进行对应时间的我排毒，如果睡的比较晚的话，那么对于身体的机能就会有所损害，所以也就是你会出现的身体乏力，精神记忆不好，只要按时休息就好了。