枸杞子怎么吃是最好的？

枸杞子不但可以补肾气还可以润肺、益气、明目等等。建议早晨以及晚上各取20－30粒嚼食，如果长期坚持，不但可以养颜明目，治疗肾虚，还能够延年益寿。

第二，就是把枸杞泡在茶里面喝，能够生津止渴，坚持每天喝，可益肝补肾。第三，也可以煮八宝粥的时候放一些枸杞，作用就是和胃补肾，滋肝活血，特别适合老年人。

此外，炖肉的时候也可以放一些枸杞。