减体重最好是不选择口服药物，容易引起代谢异常。最好是选择控制饮食加运动。平时注意生活规律饮食清淡低盐低脂饮食最好。
主食限量，尽量以粗粮为主。高热量高脂肪食物不要吃。不要吃零食油炸食品还有宵夜。一定要坚持运动。每天半个小时以上。
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