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12岁孩子几点睡觉，几点起床最好！谢谢！

12岁孩子几点睡觉，几点起床最好！谢谢！想得到怎样

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：保证八到十个小时就可以了,生活要有规律早睡早起。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

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