您好，根据您的描述，您的这个情况可能是气虚和阴虚火旺的现象发生，需要及时吃点中成药参芪十一味颗粒或者十全大补丸调理一下。
可以饮食上调理一下，可以多吃当归黄芪炖排骨，补益气血。一定要注意休息，同时还要多吃猪肝，菠菜，大枣，桂圆等养血的食物，吃点西洋参含片补补气。
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