激动紧张的时候发抖怎么调节

。心理指导：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你和经理和长辈讲话时，情绪容易激动，发抖，这是你情绪太过激动造成的，和你内心紧张，有很大的关系，建议把每一次何经理以及长辈说话都当成锻炼自己的机会，感到紧张时，通过深呼吸平复自己紧张的心情，平常注意多看社交方面的书籍，提高自己，人际交往的能力与技巧希望我的建议对你能够有帮助，期待下一次的咨询！