根据你现在的这种情况,应该注意一下膝盖在屈曲或者旋转时是否出现疼痛,如果出现疼痛的话,可能与半月板的损伤有关,一般情况下,半月板损伤多发生于平时膝盖活动过大的人群,所以平时应该避免膝盖过度活动,可以采用理疗,按摩,贴敷膏药等方式来缓解,如果严重时,应该进行关节镜下手术治疗。
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