长期焦虑，紧张，吃点什么药合适啊

您好，根据您的描述，您这个不是心理的问题，服用安神补脑和缓解压力的食品来调理一下就可以了。可以服用安神补脑液，是生精补髓，益气养血，强脑安神。

用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。维生素B族可以缓解压力的。建议平时跟朋友家人多聊天，多加入群体的活动，慢慢就会好了，希望可以帮到您。