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韧带拉伤了应该怎么办

我今天体侧五十米跑，可能是因为我跑前没有充分的热开身，然后一跑就感觉大腿很痛，像是韧带拉伤想知道应该怎么治疗？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

韧带拉伤注意休息保护，活动太多，太剧烈会加重损伤，并且不利于损伤修复，一般伤后48小时开始烫洗，可以外用活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，如果是轻度拉伤，韧带撕裂程度也不严重，可以制动，慢慢休养，包括走路在内都要尽量避免或减少。

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