坐月子期间可以吃什么

具体的来讲,吃小米粥（红糖）和鸡蛋还是比较科学的,因为小米中含有钙镁锌等微量元素比较多,同时红糖还有较高的铁元素,有益于产后身体较快的回复,特别是孕妇这样的身体虚且失血较多的人群.鸡蛋含有很高的生物蛋白对产后蛋白质的补充液是非常有益的.其实在月子期间可以吃的东西还是很多的,像蛋花粥,清炒鸡蛋,顿猪蹄,等但一定要注意少放油不要放八角等大料,不可以太咸和一些比较有益于身体恢复的水果,但是尽量不要吃一些生冷油腻的食品