六天前在外奔波了一天，当天晚上很晚才睡，第二天起来

问题分析：您好，以您先的岁数一般来说是不可能有实质性病变的，六天前在外奔波了一天，当天晚上很晚才睡，第二天起来头好痛好痛，在外面走的时候感觉背痛腿也痛长期不运动一般都是这样，体内废物排不出来。

意见建议：这种情况一般通过按摩，外敷膏药，中医正骨等和口服理疗活血化瘀，舒经通络的中成药很快就会缓解的。可以试试看