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整天吃宵夜对身体有什么害处

我是商场工作，下班的时候都是晚上11点多了，吃了晚饭后又饿了，因此回家的时候都会吃一些宵夜，但是最近发现胃很难受，只要晚上不吃宵夜都睡不着，我想知道整天吃宵夜对身体有什么害处呢？

提问时间：2020-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

整天吃宵夜对身体是有很大的坏处和影响的。最主要的就是肥胖、消化不良、形成结石。吃了宵夜后大多数人都会直接休息，会导致食物没有消化，更容易使肠胃不适。
因此宵夜要少吃为妙，更要注意晚餐不要太晚，更不易太油腻。

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