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失眠是怎么引起的吃什么好

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我叔叔今年37岁跟他聊天听他说他最近经常性的失眠晚上睡不着特别是后半夜然后白天就无精打采的伤人伤神又影响工作失眠到底是怎么引起的有什么好的方法也别是在饮食上吃些什么可以有效的针对和缓解

提问时间：2020-06-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，后半夜睡不着，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

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