您好，看了你的症状，你主要是风湿引起的，指导意见:风湿主要是内外因素引起的，平时少洗冷水。热天风扇不要对着吹，建议你每天晚上热敷膝关节，肘关节或发凉的地方。
去医院可以查抗风湿因子，吃点双氯芬酸钠片.吲哚美辛,贴麝香风湿膏药.拔火罐,针灸治疗。
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