现在天气忽然变冷，身体感到许多不舒服，但没有明显的

问题分析：饮食和睡眠是保证一个人身体能够健康的两个关键。秋天各种粮食作物都到了收割的季节，人可以选择的食物和水果也特别丰富。

这时候人不能喜欢什么就吃什么，而应该根据自己的胃肠道情况，有所选择。意见建议：您如果身体比较瘦弱最好多吃一些蛋白质和脂肪含量高的食物，同时多参加体育锻炼，这样既可以改变身体瘦弱的情况，也可以增强机体的免疫能力。

只要生活规律，饮食有节制，不需要专门吃什么去补，身体状况也会逐步改善的。