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五十岁，长期失眠！瞪眼睛睡不着

五十岁，长期失眠！瞪眼睛睡不着觉！

提问时间：2020-06-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

建议你改善生活习惯，注意劳逸结合，睡前不饮浓茶、咖啡、酒精等兴奋性物质，短期口服左匹克隆、舒眠胶囊等助眠药。

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