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蛋白质缺乏肚皮肉松松的，吃些什

蛋白质缺乏肚皮肉松松的，吃些什么好。缺乏蛋白质会导致掉头发吗？头发掉的历害。谢谢！

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

皮肤中的弹性纤维蛋白，毛发生长中所需要的营养物质，都离不开蛋白质，所以缺乏蛋白质容易导致多脏器病变的发生。可以适当补充高蛋白、优质蛋白如禽蛋类，鱼虾海鲜，牛羊肉等，配合大量的新鲜蔬菜水果，合理补充人体所需，才能够改善症状。

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