最近睡觉时老是听到自己的心跳声、失眠

大概有1个月了、医生给我开了思诺思、但吃了之后、还是每天会在半夜3、4点醒来、之后很难再入睡、卧床到早上白天精神不佳、对各种事物难以产生兴趣、好像感觉看书都看不太了晚上一躺下、心跳声很大、很影响睡眠、很难入睡之前有段时间受环境影响、几日连续无法入睡请问医生有什么比较好的解决方法吗？