你好，从你描述的情况来看，你可能是单纯性失眠，失眠的原因很多，有躯体的，精神的，环境的等，但大多数与心理因素有关。
建议你要放松心情，顺其自然，不要过分关注睡眠，以免形成恶性循环，也可以服用一点催眠药物，如佐匹克隆等，请在医生的指导下服用
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