病情分析:你好,请问原来有过这种情况没有?目前这种情况已经持续多久了?最近有什么烦心事没有?饮食睡眠怎么样?指导意见:从你的描述来看,夜间睡眠质量较差,最近是否压力过大?
建议平时晚上可以适当锻炼跑跑步,作息生活规律,保持愉快的心情,睡觉时勿将手放在胸部,这样可能会有所帮助。
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