您好,根据您的描述是由于环境和心理导致大脑神经介质分泌物质不平衡导致的。首先明确内归因和外归因,保持平和的心态、多做一下户外运动、提高自己的兴趣和认知。
不及时缓解可以专业检查鉴定器质和神经。对症调理。zxy
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