你这样的情况，应该是过度用眼或是缺乏维生素的问题导致的。自己平时可以多用点润洁、闪亮之类的滴眼液缓解症状，注意不要在暗处长时间使用眼睛，也不要不要躺着看书、看电视。
在饮食上多吃点富含维生素A的食物，如胡萝卜及红枣等，也可以多吃点鱼肝油。
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