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腰椎间盘突出手术后三月可以怎么锻炼

前发作得特别厉害,不能动了,就去医院做了骨融合术.现在已经三个月了,由于躺得太久,浑身不舒服,腰都睡痛了,什么时候可以下床走动想得到怎样的帮助:想知道什么时候可以下床锻炼

提问时间：2020-06-19

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

听你的描述，你最尖怕手术以后已经三个月了，是可以下床活动的，但是注意要带护腰嗯。不要久坐，拿取物时不要弯腰。采用下蹲姿势，更不要负重。

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