问题分析：你好；红枣和红豆都是含铁质非常丰富的，是有补血的功效，但是要适量的坚持吃，过一段时间后就会有效果了。意见建议：建议你 注意适量就好，多休息，同时注意饮食多样化的调理。
注意适当的户外锻炼。
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