几点才算熬夜？几点睡会对身体好？

一般情况下，过了午夜12点，以后还不休息的话，就可以认为是熬夜，当然，如果你平时都是10点钟睡觉，超过10，点钟不睡，也可以认为是熬夜，但是你要能满足每天持续睡眠时间达到七八个小时就行。

如果做不到这一点的话，对身体肯定或多或少都会有一些损伤，而不在乎具体是几点，在乎的其实就是每天固定的时间固定的休息