饭后恶心，可能是反流性食管炎，胃炎或者消化道溃疡导致的 ，消化不良，导致饱餐后恶心不适。应避免精神刺激，少食多餐，低脂肪、清淡饮食，避免刺激性食物；
不宜吃的过饱，特别是晚餐；忌烟、酒和咖啡，餐后不要立即躺平，睡眠时应把床头抬高，以减少胃酸反流的机会。
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