坐骨神经痛患者日常保健注意事项？

平时要注意睡硬板床保持良好的生活习惯避免长久弯腰和过度负重饮食上多吃一些含钙量高的食物祝您早日康复平时要注意睡硬板床保持良好的生活习惯避免长久弯腰和过度负重饮食上多吃一些含钙量高的食物平时要注意睡硬板床保持良好的生活习惯避免长久弯腰和过度负重饮食上多吃一些含钙量高的食物坐骨神经痛应注意什么？日常生活中坐骨神经痛注意事项有哪些？坐骨神经痛患者首先要注意防止受寒受湿尤其在运动出汗以后不可受凉应保持干燥不能久坐或躺卧于凉湿地面其次患坐骨神经痛后只要不在急性期内仍坚持适度的体育锻炼帮助解决运动障碍增大活动范围增强肌肉力量防止肌肉萎缩矫正不良姿势增强体质改善全身降状况对于防治坐骨神经痛尤其是防治原发性坐骨神经痛运动和锻炼确有一定效果此外坐骨神经痛患者旧能避免或减少弯腰做家务时尤其要当心日常生活中还有以下坐骨神经痛注意事项：

1、家居生活中像洗碗、切菜、炒菜、拖地、扫地或者用吸尘器吸地等家务劳动不宜进行如果无法避免可以适当把水池、切菜板、灶台等加高以避免弯腰干活；

2、从地上捡东西时最好蹲下而不要弯腰去捡　

3、持重物最好不超过5公斤；

4、做叠被子动作时一定要小心；

5、从高处拿东西时严禁身体向后仰要保持直立