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练柔韧性,压腿练得腿酸睡不着怎么办?

最近在练柔韧性,压腿得腿好酸,晚上刚开始都睡不着,有什么办法能让腿不酸吗,影响到我睡眠了。

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要注意疲劳性的损伤和气血虚弱血液循环不良的影响.指导意见可给予中药的洗浴浸泡,或是中药的包扎固定,以促进周围组织功能恢复.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态。

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