脱发严重的可以多吃硬壳类食物吗

你好,对于你说的情况考虑,改善脱发要要保持自己头发的清洁干净,但是也不要天天都洗头发,那样营养都洗没了,发质会越来越不好的,最好三天一洗,营养不会流失,也保持了头发的清洁程度洗头发也要会洗,不要用指甲挠,那样会损伤头皮表层细胞,最好用手指肚慢慢揉搓,既清洁了头皮,也起到了按摩的作用,平时没事时候也可以按摩,每天坚持几分钟就行,促进血液循环,改善脱发的症状患者平常要注意饮食,多吃点水果素材等富含维生素食物凡药三分毒,不建议长期用药物治疗