老年人睡眠障碍,可不可以喝红茶

老年人睡眠障碍,可以喝红茶。红茶清热解毒、养胃利尿，提高免疫力。饮食给予易消化营养丰富，予低脂、高维生素、高蛋白，高纤维食物，多吃鱼类、桂圆、鸡蛋羹、核桃、粗粮、胡萝卜、豆腐、新鲜水果及蔬菜等食物，营养机体、提高免疫力，食物宜温热细软。

忌煎炸生冷、油腻、辛辣、刺激性食物