问患者提问

都睡不好了都是晚上睡觉多梦半夜醒来就睡不着了怎么回

`都睡不好了`都是晚上睡觉多梦`半夜醒来就睡不着了怎么回事`吃什么能好?曾经的治疗情况和效果：没,想怎么吃什么好`

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，睡眠质量差贵在自己调节。睡前可喝杯热牛奶，热水泡脚。白天多运动增加疲惫感。生活学习不要有太大压力，保持良好的心态。

相关问题